Hvad er seksualitet?

Seksualitet er en foranderlig størrelse, der skal forstås som en vekselvirkning mellem kroppen, psyken og sociale faktorer, og så er den kulturelt forankret. Hvad der er seksuelt, intimt eller erotisk for den ene, kan være noget helt andet for den anden. Sex er en handling, mens seksualitet er mere diffus, fordi den både forholder sig til følelser, fantasier, adfærdsformer og identiteter. Alle disse forhold er farvet af vores erfaringer (der gør os til dem vi er), dem vi omgiver os med og den kultur vi er påvirket af. Seksualitet er subjektiv, flydende og foranderlig hele livet igennem. Det betyder, at der, som i alle andre dele af livet, vil være perioder med nysgerrighed og stor energi til at udforske og udvikle seksualiteten, mens det i andre perioder er helt fint at være tilfreds med “god nok sex”. 

Det at arbejde med sin egen seksualitet, kropsbevidsthed og evt. seksuelle problemer kan åbne dørene for mange underliggende mønstre, rutiner, normer og stereotype forestillinger om, hvad der er rigtigt og forkert. Hvad fungerer for dig / jer lige nu, og hvad er dine / jeres drømme for et velfungerende og tilfredsstillende seksualliv? 

Der er så meget overskud og trivsel at hente i et sundt seksualliv. Det mindsker stress, reducerer smerter, giver bedre søvn og blodcirkulation, det øger udskillelsen af “kærlighedshormonet” oxytocin, der får par til at føle sig forbundet, giver mere overskud til hverdagen både hjemme og på arbejde og øger tilfredsheden og selvværdet generelt. Det er en rejse i egenomsorg at arbejde med sin eller sit parforholds seksualitet.